Susu Anlene untuk Lansia Mempertahankan Tulang yang Sehat dan Kuat
Susu Anlene untuk Lansia Mempertahankan Tulang yang Sehat dan Kuat
 |
| Susu Anlene untuk Lansia |
Susu Anlene untuk Lansia - Seiring dengan bertambahnya usia, banyak orang lansia menghadapi risiko terkena berbagai masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis dan osteoarthritis. Untuk mengatasi tantangan ini, susu Anlene untuk lansia menjadi solusi yang sangat penting. Anlene menghargai dedikasi Anda dalam menjaga kesehatan orang tua terkasih Anda. Yuk, mari kita bahas lebih lanjut!
Keberadaan Tulang yang Sehat dan Kuat bagi Para Lansia
Dengan bertambahnya usia, risiko terkena berbagai penyakit, termasuk yang menyerang tulang, semakin meningkat. Mengapa hal ini terjadi? Setiap sel yang membentuk tulang secara teratur diganti atau diregenerasi. Aktivitas ini cenderung terjadi lebih sering pada usia muda, mencapai puncaknya sekitar usia 30 tahun.
Namun, seiring bertambahnya usia, proses regenerasi tulang tersebut melambat. Karena proses yang melambat ini, tulang yang dulunya kuat mulai mengalami penurunan, dengan massa tulang yang semakin menipis dari waktu ke waktu.
Dengan demikian, tulang yang berfungsi sebagai penyangga tubuh menjadi lebih rentan terhadap keropos dan rapuh di usia lanjut. Hal ini dapat membatasi gerak dan meningkatkan risiko berbagai penyakit tulang. Tentu saja, Anda tidak ingin ini terjadi pada orang tua Anda. Oleh karena itu, penting untuk menjaga dan merawat kesehatan tulang agar tetap kuat dan sehat. Lalu, bagaimana caranya?
Nutrisi Penting untuk Mempertahankan Tulang yang Kuat dan Sehat
Untuk membangun tulang yang kuat dan sehat, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian orang tua. Nutrisi tersebut meliputi kalsium, vitamin D, protein, magnesium, kolagen, dan vitamin C.
Kalsium dan Vitamin D
Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi yang sangat penting. Kebutuhan harian kalsium adalah sekitar 1000 mg. Anda dapat memperoleh kalsium dari berbagai sumber, seperti susu dan produk susu, kacang almond, brokoli, pokcoy, dan kale. Untuk memahami kepadatan dan kekuatan tulang, Anda dapat melakukan pemeriksaan bone scan.
Namun, kalsium saja tidak cukup. Vitamin yang membantu penyerapan kalsium juga sangat penting, dan inilah peran vitamin D. Setiap orang disarankan untuk mendapatkan asupan vitamin D sekitar 20 mcg setiap hari. Paparan sinar matahari pagi adalah cara yang baik untuk memperoleh vitamin D, atau Anda juga dapat mengonsumsi ikan sarden, tuna, hati, telur, dan susu.
Protein dan Magnesium
Protein dan magnesium juga sangat penting untuk kesehatan tulang. Protein berperan dalam pemeliharaan dan regenerasi sel-sel baru, termasuk sel tulang. Untuk orang lansia, kebutuhan protein harian adalah sekitar 62 gram. Sumber protein meliputi susu, daging merah, daging ayam tanpa kulit, telur, kacang almond, oat, dan lainnya.
Magnesium juga penting untuk memfasilitasi proses sintesis protein dan membantu penyerapan kalsium. Kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum adalah sumber magnesium yang baik.
Kolagen dan Vitamin C
Kolagen dan vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan persendian. Kolagen membantu dalam pembentukan tulang rawan dan sendi, sementara vitamin C diperlukan untuk sintesis kolagen.
Manfaat Susu Anlene untuk Kesehatan Tulang Lansia
Anlene telah diformulasikan secara khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang lansia. Setiap sajian Anlene Gold Plus mengandung 602 mg kalsium, 6 gr protein, 370 mg kalium, dan tanpa tambahan gula. Susu ini juga kaya serat untuk menurunkan kolesterol dan mengandung kolagen untuk menjaga kesehatan persendian.
Dengan mengonsumsi Anlene Gold Plus, orang tua Anda dapat memperoleh asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang mereka. Dengan begitu, mereka dapat tetap aktif dan menikmati hari tua mereka tanpa khawatir akan masalah kesehatan tulang.
Posting Komentar untuk "Susu Anlene untuk Lansia Mempertahankan Tulang yang Sehat dan Kuat"